Как Крис Хемсворт изменил свой режим здоровья на фоне риска болезни Альцгеймера

Крис Хемсворт стал более серьезно относиться к своему здоровью с тех пор, как узнал, что у него высокий риск развития болезни Альцгеймера.

40-летний актер Marvel откровенно рассказал Men’s Health в новом профиле, где рассказал, что внес некоторые серьезные изменения в свое здоровье и образ жизни, чтобы поддерживать себя в отличной форме.

«Я всегда был довольно последователен в своих обязательствах по тренировкам», — сказал он.

«Но в последнее время я действительно почувствовал, как важно уделять время себе, без какого-либо внешнего голоса или стимуляции, и находить время для тишины», — продолжил уроженец Австралии.

Хотя Хемсворт, как известно, очень любит физические упражнения, он начал стараться сохранять свой разум и душу сильнее.

Больше сна и регулярное принятие ледяных ванн также помогли звезде «Тора» оставаться стройной.

Отец троих детей продолжил: «Мой вес сильно колеблется из-за разных ролей, а также моих собственных интересов в том, чтобы бросить вызов своему телу разными способами».

Больше сна и регулярное принятие ледяных ванн также помогли Хемсворту сохранить здоровье.

«Я тренируюсь реже, чем раньше, и включаю больше кардио-тренировок и тренировок на выносливость, которые мне гораздо больше нравятся, чем тяжелые занятия в стиле бодибилдинга», — объяснил Хемсворт.

Он обнаружил, что в его ДНК есть две копии гена APOE4, и что у него с большей вероятностью разовьется прогрессирующее заболевание в более позднем возрасте, во время съемок сериала National Geographic «Безграничный» в прошлом году.

Звезда «Раша» намекнул Vanity Fair в ноябре прошлого года, что он собирается сделать шаг назад (но не уходит в отставку) от актерской игры, чтобы сосредоточиться на своем теле и осознанности.

Актер стал более серьезно относиться к своему здоровью с тех пор, как узнал, что у него высокий риск болезни Альцгеймера. Крис Хемсворт / Instagram

Он также обсудил «интенсивность [of] «просматривал» результаты своего теста на болезнь Альцгеймера и высказал некоторые глубокие мысли о смерти.

«Большинству из нас нравится избегать разговоров о смерти», — поделился он. «Тогда, когда вдруг вам говорят, что некоторые важные индикаторы на самом деле указывают на это как на путь, который должен произойти, реальность этого осознается. Ваша собственная смертность».

«Я чувствую, что моя память ухудшается», — сказал он тогда. «Это эффект плацебо — или он имеет место! Теперь это мое оправдание».