Модель Sports Illustrated Swimsuit Кейт Аптон рассказала, чего она никогда не сделает, чтобы оставаться в форме

Кейт Аптон стремится хорошо выглядеть как снаружи, так и изнутри.

Модель Sports Illustrated Swimsuit, предприниматель и мама рассказала Fox News Digital, что за эти годы у нее выработалось множество здоровых привычек, и они на удивление просты.

«Внутренняя красота — это большая часть того, кто я есть», — сказала 32-летняя женщина. Но есть одна вещь, которую она отказывается делать, — это поддерживать свою знаменитую фигуру. «Я не верю в подсчет калорий. Я верю в высококачественные ингредиенты, так что вы даете себе первоклассное топливо. Для меня еда — это топливо, и то, что вы кладете в свое тело, это то, что оно вам вернет. Так что если вы ищете энергию, лучшее настроение… или силу, вам нужно знать, что вы кладете в свое тело. Речь идет не только о подсчете калорий».

Аптон, соучредитель бренда коктейлей в банках Vosa Spirits, отметила, что ей нравится запасаться свежими органическими ингредиентами, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше всех. Однако это также означает внесение некоторых изменений в ее повседневную рутину.

«Речь идет о том, чтобы использовать высококачественные ингредиенты и действительно придерживаться того, как вы относитесь к себе», — сказала она. «Я всегда стараюсь есть органическую пищу. Овощи — большая часть моего рациона. Мне также очень нравится постный белок. Как только вы очиститесь от консервантов и рафинированного сахара, ваш организм сам скажет вам, что ему нужно».

Когда дело доходит до потоотделения, Аптон говорит, что она «не верит в тенденции». Все дело в том, чтобы найти лучшую программу тренировок, которая соответствует вашему вкусу и образу жизни, — и придерживаться ее.

Модель Sports Illustrated Swimsuit Кейт Аптон призналась, что не верит в подсчет калорий. Фото Джона Копалоффа/FilmMagic

«Я верю в постоянство», — объяснила она. «Я занимаюсь силовыми тренировками, чтобы оставаться активной в своей жизни. Я также выгуливаю своих собак. Я всегда стараюсь двигаться, а не убивать себя. Я стараюсь оставаться последовательной и сделать это частью своего образа жизни. И я думаю, что когда вы пытаетесь быть в форме, ваше психическое здоровье играет в этом большую роль».

«Я предлагаю людям, которые пытаются изменить свой образ жизни, сначала взглянуть на свое психическое здоровье и выяснить, почему они хотят стать здоровыми», — продолжила она. «Маленькие вещи могут быть большими мотиваторами. Но если это просто вписаться в определенный размер или увидеть цифру на весах, это будет краткосрочный план.

«Если вы найдете более весомую причину в своей жизни… будь то желание подать хороший пример своему ребенку, стать более энергичным или почувствовать себя сильнее и способнее, или выплеснуть гнев или разочарование, — если вы найдете более весомые вещи, вам будет легче сделать это частью своей жизни и своего образа жизни».

Аптон на обложке журнала Sports Illustrated Swimsuit 2024 года. Ю Цай/Sports Illustrated

В октябре Forbes сообщил, что в своей роли в Vosa Spirits Аптон будет иметь практический подход к разработке новых вкусов и участвовать в разработке дизайна упаковки и маркетинговых стратегий. Аптон сказала, что важно, чтобы возлияние соответствовало ее здоровым привычкам.

Он также базируется в Мичигане, ее родном штате.

«Я обращаю внимание на то, что я ем, — объяснила она. — Мне была важна формула без консервантов. [Also]высококачественные ингредиенты означают меньше похмелья. И мне нравится синергия всего этого. Я из Мичигана, бренд из Мичигана, а производство в Гранд-Рапидс. Мне показалось, что это то, что мне нужно.”

«Зимы в Мичигане длинные, а лето очень короткое, поэтому людям нужно наслаждаться напитками», — усмехнулась она.

Аптон сказала, что она верит в необходимость использования «высококачественных» ингредиентов в своем рационе. GC Images

Однако у Аптон сейчас полно забот. Она на обложке выпуска Sports Illustrated Swimsuit этого года. Журнал отмечает свое 60-летие.

Аптон дебютировала в SI Swimsuit в 2011 году, когда ее короновали как Новичка года. У нее была первая сольная обложка в 2012 году, а в следующем году она снова была на обложке. В 2014 году она появилась на обложке флип-листа, а затем в 2017 году она снова снялась для обложки.

«Sports Illustrated начал мою карьеру», — размышляла она. «Они поместили меня на обложку, когда мне было 19 лет. Они дали мне платформу для обсуждения важных тем, таких как здоровье… Я все еще пытаюсь понять, как оказаться в центре внимания. [But] Для меня было огромной честью вернуться на их 60-летие. Сейчас я нахожусь в совершенно ином месте в своей жизни. Я мать, жена… это момент замыкания круга».

Аптон идет по подиуму на показе мод Vogue World: Paris at Place Vandome, 23 июня 2024 г. Фото: Виктор Бойко/Getty Images для Vogue

«Оказаться перед камерой в купальнике — это то, чего никто не хочет делать», — сказала она. «В этом вся правда. Это как пойти за джинсами. Никто не хочет примерять кучу джинсов. Размеры никогда не совпадают, и они тянут вас. Никто не хочет оказаться перед камерой в купальнике. Но со Sports Illustrated Swimsuit все по-другому… Они семья.

«Я знаю всех на съемочной площадке уже очень давно, [photographer] Ю Цай… он близкий друг. Я чувствую, что обо мне так заботятся. И на съемках царила такая любовь и расслабленная атмосфера, что стало настоящим свидетельством того, где я нахожусь в своей карьере, какие отношения я построила и каково мое душевное состояние. Я просто думаю, что когда тебе за 30… становится лучше».

«Каждый проходит через взлеты и падения и не чувствует уверенности в том, как выглядит его тело», — продолжил Аптон. «Вот почему психическое здоровье так важно для меня. Речь идет о том, чтобы быть уверенным в том, кто ты есть и что ты внутри. Речь также идет о том, чтобы не ругать себя, когда у тебя наступает момент неудачи… Нам нужно начать давать себе передышку. Общество говорит нам, что нам нужно «вернуться в норму» или «иметь все» или «все сбалансировать», но жизнь так не устроена».

Аптон сказала, что она «не верит в тенденции» в диетах и ​​упражнениях. MCvitanovic / SplashNews.com

Аптон призывает своих последователей уделять первостепенное внимание своему психическому здоровью, чтобы и выглядеть, и чувствовать себя наилучшим образом. Это урок, который она усвоила на своем пути.

«Я думаю, нам нужно начать давать друг другу и себе перерыв и позволять себе чувствовать свои чувства», — сказала она. «Если у вас такой постоянный образ жизни, вы можете делать эти перерывы. Вы можете слушать свое тело. Вы можете заботиться о себе в целом, о своем психическом я, а не только о том, как вы выглядите. Я думаю, что именно отсюда приходит уверенность — из здоровья всего тела».

«Я пережила множество взлетов и падений на пути к успеху, пытаясь понять свое тело и вернуть его, чтобы оно не было для других, а было для меня самой», — сказала она. «Эти образы, моя карьера — они для меня. Мое тело для меня».